*Gewinnspielalarm* UNSERE Bücherwochen: "What a Mommy" von Monica Ivancan

Kennt ihr die ehemalige Bachelorette Monica Ivancan noch?
Vielen wird sie sicherlich auch noch als Ex von Oli Pocher bekannt sein.
Nun hat das ehemalige Model ein eigenes Buch gerschrieben - „What a mommy! So bleiben Mütter fit und sexy“

Monika Ivancan gibt in diesem Buch wertvolle Tipps für Schwangere und junge Mamis. Sie widmet sich den Themen, was darf / soll ich in der Schwangerschaft essen, wie werde ich meine Schwangerschaftspfunde wieder los?

Ein großes Thema in dem Buch ist der Sport. Ich gestehe: Ich bin ein Sportmuffel. Im Buch sind aber dank anschaulicher Bilder einige Übungen enthalten, die selbst unsportliche Mamis wie ich hinbekommen ;)

Besonders toll finde ich, dass Monika nicht nur aus­gebildete Ernährungsberaterin sowie Fitnesstrainerin ist, nein sie ist selbst vor kurzem Mama geworden. Dies merkt man im Buch auch immer wieder deutlich.

Denn sie gibt einige praktische Tipps und Anregungen, doch auch hier gibt sie oft auch Beispiele aus ihrem Leben.

Ob man sich als Mama unbedingt sexy fühlen möchte, das sei dahin gestellt. Doch ich weiß, dass viele Frauen sich besonders in der Schwangerschaft und in der zeit danach nicht wohl fühlen.

Vielleicht hilft euch das Buch, sich gesund zu ernähren und sich attraktiv zu fühlen!

Denn auch wenn man Mama ist, vergesst nie, dass ihr auch immer noch ihr seid - tolle Frauen!

Noch ein paar Daten zum Buch: 
Broschiert: 224 Seiten
Verlag: Südwest Verlag (16. Februar 2015)
Sprache: Deutsch
ISBN-10: 3517093726
ISBN-13: 978-3517093727
Größe und/oder Gewicht: 18,9 x 2 x 22,8 cm

Preis: 16,99€

Bestellbar z.B. HIER

Und das beste zum Schluß: Ihr könnt ein Exemplar bei UNS gewinnen.

Wie? Ganz einfach: Schreibt uns einen Kommentar, warum ihr dieses Buch gewinnen wollt. Vielleicht ja auch für eine liebe Freundin?

Seid Fan von UNS, entweder bei FB, Instagram, oder hier im Blog via Bloglovin oder GFC. (bitte dies im Kommentar angeben) - und bitte bleibt dann auch Fan ;)

Um mehr solcher Gewinnspiele veranstalten zu können, teilt es doch auch gern bei Facebook, das bringt euch dann auch ein Extralos! (auch das im Kommentar angeben) 

Das Gewinnspiel endet am Sonntag, den 26.04.2015 um 23:59:59 Uhr. 

Die Teilnahmebedingungen:

- Ihr müsst mindestens 18 Jahre alt sein
- Euren Wohnsitz in Deutschland haben
- Eine gültige E-Mail-Adresse zur Kontaktaufnahme angeben!
- Keine Barauszahlung
- Der Rechtsweg ist ausgeschlossen
- Pro Haushalt nur eine Teilnahme!

 Und nun: Viel Glück!

Anmerkung: Die beiden Bücher wurden uns kostenlos zur Verfügung gestellt! 

Wir zeigen euch UNSEREN Ferienort Hejlsminde in Dänemark

Im ersten Beitrag unseres diesjährigen Dänemark-Urlaubs haben wir euch unser schönes Ferienhaus gezeigt, in diesem Bericht nehmen wir euch mit auf die Erkundungsreise unseres Ferienortes :D

Dieses Jahr wollten wir an die Ostsee-Seite, nah bei der Stadt Kolding. Beim Recherchieren im Internet kam ich dann auf den Ort Hejlsminde. Dank Google Streetview kann man schon vorab einiges erkunden und so entschieden wir uns, dass wir dort Urlaub machen wollen.

Und ich nehme es vorweg: Es war eine gute Entscheidung.

Unser Häuschen war etwas oberhalb vom Meer gelegen, so dass wir ein wenig zum Strand laufen mussten, was jedoch mit Hunden für die täglichen Gassigehrunden super ist.

Die Treppe zum Strand war super steil, aber auch da haben wir uns schnell dran gewöhnt ;)

Der Ort ist wirklich klein und man kann ihn gut zu Fuss ablaufen.

Einige Ferienhäuser sind direkt am Wasser:

Auf der anderen Seite gibt es einen See, dort stehen kleine urige Fischerhäuser, dort haben wir Rast gemacht und Lotte ließ sich ein Eis schmecken:

Die Hunde waren überall sehr willkommen -  das liebe ich an Dänemark einfach!

Ich finde zwar den Nordsee-Strand für die Hunde und lange Späziergänge besser, aber da das Wetter dieses Jahr nicht ganz so optimal war, war auch der kleine Strand im Ort ausreichend:

Ich liebe diese Aufnahmen vom Lotte-Papa und dem Töchterchen so sehr. Es zeigt die Ruhe, die wir in Dänemark genossen haben, das Leben war so schön stressfrei. Einfach die Seele baumeln lassen.

Lottes Highlight im Ort, war die Schaukel. Jeden Tag musste hier geschaukelt werden:

Hier im Hintergrund seht ihr die Vielzahl von Ferienhäusern:

Anzumerken ist: Es schien so, dass es ein Feriengebiet für Dänen ist. Viele freundliche Dänen begegneten uns in der Zeit und nur wenige Deutsche.

Max und Rocky immer dabei ;)

Und natürlich musste Papa auch mit Lottchen zusammen schaukeln...  Der Blick aufs Wasser war sooo schön!

Die Bank lud zum Verweilen ein:

Da wenig Verkehr in dem Feriengebiet herrscht, konnten wir unbesorgt Lottchen frei laufen lassen :D

Der Ort Hejlsminde ist wirklich nur klein. Es gibt noch ein Hotel und einen Campingplatz. Hingegen aber keinen Supermarkt, doch der nächste ist nur 5 Minuten mit dem Auto entfernt. Uns störte das nicht. Zwei Restaurants haben wir entdeckt, aber abends haben wir uns immer selbst versorgt.

Die Auswahl an Ferienhäusern war gering und doch teurer als bisher. Wir sind uns noch uneins, wo es im nächsten Jahr hingehen soll.

Der Vorteil von Hejlsminde, viele schöne Städte sind in der Umgebung vorhanden, allerdings fehlte uns der schöne weitläufige Strand.

Natürlich würden wir UNS über eure Erfahrungen und Tipps freuen!

Habt einen wunderschönen Tag!!!

1000 Tage gesunde Ernährung - Welche Bedeutung hat eigentlich die Muttermilchforschung?

Im vergangenen Jahr wurde ich von Milupa in das Werk nach Fulda eingeladen. Dort hörte ich das erste Mal von der so genannten Muttermilchforschung. Beim Lesen der Agenda aller Vorträge rätselte ich vor mich hin, warum Milupa die Muttermilch erforscht...

Und dann beim Vortrag machte es Klick!

Klar, Muttermilch ist nachweislich das Beste, was man seinem kleinen Liebling am Anfang seines Lebens geben kann.
Somit es es natürlich wichtig, zu wissen, was die Muttermilch so besonders macht. Denn nur so lässt sich gewährleisten, dass man bei der künstlich hergestellten Babynahrung vergleichbare Inhaltsstoffe verwendet.

Mittlerweile beschäftigen sich rund 250 Wissenschaftler bei Milupa und den Schwestergesellschaften mit der Erforschung der Muttermilch. Dies zeigt ja schon deutlich, wie Komplex das Feld ist.

Unter den Wissenschaftlern befinden sich neben Biologen auch Ökotrophologen, Lebensmittelchemiker und Mediziner.

Die Wissenschaftler arbeiten eng mit internationalen Forschungslaboren, Universitäten
und Kliniken zusammen. Ein internationaler Sachverständigenrat berät dabei die Forscher und es wird so sicher gestellt, dass die Forschungsprogramme von Milupa auch medizinisch relevant sind.

 Modernste Technik ist ein weiteres Muss bei der Entschlüsselung der Geheimnisse der Muttermilch.

Bei den Vorträgen in Fulda wurde ebenfalls auf die immer steigende Bedeutung des Darms bei den Forschungsansätzen zum Thema Allergie und Infektionsprävention eingegangen.

Der Darm???? denkt ihr jetzt, das ist doch nur der Verdauungsapparat. Ja, so dachte ich auch! ABER:
Wusstet ihr, dass sich 70% aller Imunzellen im Darm befinden?
Ich auch nicht...

Somit liegt es einfach nah, dass man ebenfalls die Darmflora und die Immunzellen intensiv erforscht.

Schließlich wissen wir ja, dass Stillen auch das Allergierisiko stark miniminiert, ebenso die Anfälligkeit für Infekte.

Dies liegt vor allem daran, dass die Darmflora gestillter Säuglinge von „guten“ Bifidusbakterien sowie von Laktobazillen dominiert wird.

In jahrelanger Arbeit entwickelten die Milupa-Forscher deshalb einen Weg, wie man diesen Vorteil der Muttermilch auch flaschenernährten Kindern bieten kann. Ein Meilenstein war hier die Entdeckung der Prebiotics

Haben die Muttermilch-Forscher eine neue Substanz entdeckt, stellt sich anschließend die Frage,was sie genau bewirkt. Und besonders wichtig: Wie kann man diese für eine bessere Säuglingsnahrung nutzen?

Es finden daher Wirkungsanalysen gemeinsam mit Universitäten und Partnerlaboren statt. Hierbei wird natürlich nicht an Babys geforscht, keine Bange!

Die Wirkungsweise wird an speziellen Zellkulturen getestet. Es gibt sogar einen „künstlichen Darm“!

Am künstlichen Darm kann z.B. das komplexe Zusammenspiel von Nahrung, Enzymen
und der Darmflora nachgestellt werden und die Effekte der neuen Substanz auf die Darmflora beobachtet wird.

Sobald sich eine positive Wirkung abzeichnet, geht es an die Nachahmung der gefundenen Substanz.

Anschließend erfolgen Studien und auch Prototypen der Nahrung werden angefertigt.

Sobald alle Studien und Tests abgeschlossen sind wird das neue oder abgeänderte Produkt in das Milupa-Sortiment aufgenommen.

Wichtig ist hierbei zu erwähnen, dass ein besonderer Schwerpunkt von Milupa auf die Qualitätssicherung ihrer Produkte gelegt wird.

Ein Beispiel: das für Breie verwendete Getreide stammt aus strengstens kontrolliertem Anbau. Die
Anbauflächen müssen hierbei besonders geeignet sein und gentechnisch veränderte Sorten
werden von vornherein ausgeschlossen.

Darüber hinaus werden Bauernhöfe und Lieferanten regelmäßig vor Ort kontrolliert.

Bevor ein neues Produkt im Regal steht, durchläuft es bis zu 300 Tests.

Wenn man sich mal vor Augen führt, was für ein Aufwand bei der Muttermilchforschung betrieben wird, kann man  sich als Mama sicher sein, dass auch Flaschenkinder kaum Einbußen gegenüber den Stillkindern erfahren. Irgendwie beruhigend, oder?

Vielen Dank an Milupa für die Bereitstellung des ganzen Infomaterials!

Und ihr liebe Leser: Wenn ihr noch Fragen oder Anregungen habt, immer her damit, ich kann diese dann gern an Milupa weiterleiten.